Neu Ayur-Yoga

Tage und Zeiten: 

Montag, 9:30 - 10:45

Mittwoch und Donnerstag, 18:30 bis 19:45 Uhr

Freitag, 9:30 - 10:45

 

Ort: Bernstrasse 8, 3360 Herzogenbuchsee, 2. Stock (Parkplätze befinden sich hinter dem Haus)

 

Kosten: Je CHF 28.00 / 10er Abo CHF 260.00 

Einzelsitzung CHF 95.00 / 10er Abo CHF 920.00

Anmeldung

Ayur-Yoga ist ein achtsamer, angepasster, atembetonter, anatomisch fundierter und abwechslungsreicher Yoga. Mein Yoga-Meister, Remo Rittiner hat dabei die Yoga-Tradition von T. Krishnamacharya, aktuelles Anatomiewissen und Ausrichtungsprinzipien der Spiraldynamik berücksichtigt. Es geht vor allem darum, Gesundheit, ganzheitliche Heilung und Transformation in achtsamer Weise zu fördern.

 

Die vorrangigen Mittel im Ayur-Yoga sind dabei:

  • Yoga-Philosopie in das tägliche Leben integrieren
  • Gesunder Lebensstil
  • Asanas (Körperübungen)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Mantras
  • Entspannungsübungen
  • Reflexion und Meditation

 

Das zur-Ruhe-kommen des Geistes hilft dabei, wieder klar zu sehen und die richtigen Antworten in dir selbst zu finden. Es geht darum, in Verbindung mit der höchsten inneren Weisheit zu sein und die Verstrickungen mit den Identifikationen deines Geistes loszulassen. Das heisst, falsche Glaubenssätze und Muster zu erkennen und zu transformieren.

 

Auf der körperlichen Ebene ist es im Ayur-Yoga wichtig, Verspannungen, Blockaden, mangelnde Kraft oder Beweglichkeit durch die verschiedenen Mittel aufzulösen und durch eine angepasste, zielgerichtete Praxis den gesundheitlichen Zustand zu optimieren. Im Ayur-Yoga sind die positiven Wirkungen wichtiger als die Vorstellung von Perfektion. Dieser Prozess erfordert Achtsamkeit, Anpassung und schrittweise Hinführung (Vinyasa Krama) durch eine möglichst effektive Yoga-Praxis welche für ALLE Menschen und jedes Alter geeignet ist.

 

Im Vordergrund steht, die Yoga-Praxis an den Menschen anzupassen, dass es sich für alle stimmig und sinnvoll anfühlt. Es ist jedoch auch wichtig, im ganzen Leben wie auch in der Yoga-Praxis, die Komfortzone zu überwinden, um wirklich auf allen Ebenen wachsen zu können. Der Bewegungsmangel und das viele Sitzen ist einer der Hauptgründe, weshalb so viele Menschen verspannt sind und regelmässig Rückenschmerzen und Nackenverspannungen haben. Gerade in der heutigen anspruchsvollen Zeit ist es sehr hilfreich, körperlich und geistig fit zu sein, um die hohen Anforderungen meistern zu können.

 

Ayur-Yoga fördert den offenen, ehrlichen und respektvollen Austausch miteinander und die Fähigkeit, sich von Herz zu Herz zu begegnen, was uns tief miteinander verbindet. Für Silvia ist ein Leben ohne Yoga unvorstellbar und es hat ihr Leben auf allen Ebenen positiv verändert!

 

Probier es aus und tue etwas gutes für DICH, den wichtigsten Menschen in deinem Leben! Silvia freut sich auf dich.

 

Namasté